(Disarikan dari video tutorial Hipno Emotional Freedom Technique - Adi W. Gunawan)
TAHAP
1 : PERSIAPAN
-
Klien diminta minum air putih satu gelas
-
Pertanyaan pada klien (membangun hubungan dan
perencanaan tujuan konseling) :
a. Intensitas
ketergantungan klien pada rokok, kecanduan pada rokok : rentang 0 – 10
b. sudah
berapa lama mengalami masalah dengan ketagihan rokok ?
c. bagaimana
kualitas hidup anda sejak ketagihan rokok ?
d. apakah anda
benar-benar ingin melepaskan diri dari ketergantungan/kecanduan rokok ?
e. Jika EFT berhasil menghilangkan
ketergantungan atau kecanduan rokok, bagaimana kualitas hidup anda dimasa depan
?
f. hal-hal
positif apa yang dapat anda rasakan, anda alami apabila ketergantungan pada
rokok ini bisa hilang ?
g. siapa saja
yang dapat memetik manfaat dari hilangnya ketergantungan atau kecanduan rokok
ini ?
(kalau digunakan untuk self terapy maka pertanyaan itu dapat diajukan pada diri sendiri dan dijawab. ini menjadi kunci masuk
(kalau digunakan untuk self terapy maka pertanyaan itu dapat diajukan pada diri sendiri dan dijawab. ini menjadi kunci masuk
TAHAP
2 : THE SETUP
-
Menemukan sore spot : pegang bahu 45 derajat.
Tarik tangan sesuai sudut. Tekan pada titik
yang ada. Biasanya terasa sakit. (dalam
pelaksanaan konseling, konselor tidak diperkenankan memegang tubuh klien… hanya
memberikan perintah saja)
Membuat dan mengucapkan kalimat afirmasi sambil mengurut titik sorespot (posisi
sorespot diatas putting susu) :
Meskipun saya ketagihan pada rokok dan
segala sesuatu yang berhubungan dengan rokok, saya menerima dan menghargai diri
saya seutuhnya dan memutuskan untuk melepaskan semua emosi negative yang
berhubungan dengan ketagihan rokok. Sekarang dan sekaligus demi kebaikan dan
kemajuan hidup saya… (lakukan sebanyak 3 kali)
Lepaskan tangan kebawah dan tarik nafas
panjang 3 kali.
Ceck intensitas emosinya…..
Ø TAHAP
3 : THE SEQUENCE (TAPPING PADA TITIK TERTENTU)
-
Dimulai dari mengetuk pangkal alis. Pilih salah
satu kiri atau kanan. Ketuk 5 – 7 kali.
-
Kemudian berpindah kesamping mata. Ketuk 5 – 7
kali
-
Kemudian dibawah mata diketuk 5 – 7 kali
-
Ketuk dibawah hidup 5 – 7 kali
-
Ketuk di dagu 5 – 7 kali
-
Ketuk ditulang 2,5 cm pada tulang dada atas 5 –
7 kali
-
Ketuk disamping tubuh. Untuk pria sejajar dengan
putting susu. Gunakan 4 jari. Untuk wanita letaknya ditengah-tengah tali bra
disamping tubuh. Kiri atau kanan sama saja 5 – 7 kali ketukan.
-
Dilanjutkan dengan mengetuk jari dimulai dari
ibu jari, telunjuk, jari tengah dan kelingking
-
Ketuk titik samping bawah telapak tangan
Tahap ini
masalahnya/emosi/gangguan dapat diungkapkan atau hanya dibatin saja
Ø
TAHAP 4 : 9 GAMMUT PROCEDURE
-
Mengetuk titik gamut. Titik gamut berada dijari
manis kebawah. Diketuk 5 – 7 kali tanpa berbicara apapun
-
Sambil mengetuk titik gamut. Mata melihat
kedepan. Kepala tidak boleh bergerak. Gerakan pertama adalah menutup mata
dengan keras. Gerakan kedua adalah membuka mata dengan melotot. Ketiga adalah
melirih kanan bawah dengan keras. Keempat melirik kiri bawah. Kelima putar mata
searah jarum jam. Keenam putar mata berlawanan dengan jarum jam. Ketujuh lihat
kedepan dan bergumam “happybird day”. Hitung dengan keras 1 2 3 4 5
-
Ø
TAHAP 5 : MENGULANG TAHAP 3
0 comments:
Post a Comment